Macamana nak plan untuk fully breastfeed???

Kita kena ada pengetahuan tentang cara nak pump.......

Melalui pembacaan link nih... http://www.hollister.com/us/files/pdfs/breastfeeding/establish_milk_supply.pdf

Ikut petua orang tua2... masa hujung2 preganancy nih kita kena start membersihkan kita nipple and urut supaya tak tersumbat..

Bila yer nak nak start pump?
Sebaik sahaja melahirkan baby..kita dah boleh start pump di antara 8 -10 kali sehari.. Lagi byk kita pump.. lagi byk laa akan produce susu...
Tapi.. biasanya 1 day tak kuar pon susu tuh... susu biasa start kuar pada hari ke 3 atau ke 4.

Pada hari ke 3 / ke 4 (sebaik susu kuar)

• pump 10 -15 min/breast/pumping
• pentingkan kekerapan pump dan pump susu sampai kosong breast (breast yang kosong leh menghasilkan susu lebih byk lagik..
• Buat laa sampai dapat target... 25 -35 ounces sehari....
• Jangan biarkan breast tidak di pump sehingga 5 jam... Maknanyer... malam tuh buat laa sekali.. :).. Sambil mata pejam2 mengantuksss...

Bila dah achieve 25-35 oz sehari

• Skang nih boleh laa relaks skit... boleh laa kurangkan kekerapan pump kepada 5 -7 kali/sehari. ( setiap 4 - 5 jam).
• Time nih dah tak payah lagik nak pump ketika time tido normal... Boleh laa pump sebelom waktu tido and sebaik bangun pagi.. So, mak2 nih leh aaa rehat..
• Boleh laaa buat dalam jangka 10- 15 min

Camana nak tingkatkan supply susu??

• Tambahkan kekerapan mengepam kepada 8 -12 kali sehari.
• Urut breast ketika mengepam
• Pastikan ubatan yang di ambil tidak mempengaruhi production susu.
• Traditional nak buat camana...
Makanan :
Lobak Putih - Rasanye agak pelik. Ada yang buat sup dan jus. Mana yang boleh terima tekaklah. masak sup, + telur + soohoon pun boleh, lagi sedap
Sawi - Masak goreng tumis atau rebus.
Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang - dimakan sebagai ulam, rebus atau urap. Urap tu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawang putih, ikan bilis/ udang kering. Minuman :
Minum susu - Susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai.
Air masak - Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Kajian menunjukkan minum air masak sebelum breastfeed baby, InsyaAllah banyak air susunya.
Longan Kering - Samada dibuat jus atau dimakan begitu sahaja. Direbus dulu dengan gula batu/ gula kabung/ gula merah, kemudian diminum airnya.

• Boleh tny doktor tentang ubat metoclopramide (Reglan), domperidone (Motilium), or
  fenugreek (natural plant product) capsules.

Sambung next time......